痛みと戦う

休みの日課の筋トレ

今回は上半身メインです。

しかーし

補助付きのチンニング（懸垂）を追い込みすぎた結果、思わぬ代償を払うことになりました。

トレーニング次の日、背中と腕ばバキバキ・・・(*_*)

特に腕！！！！！！！！

腕のの付け根から少し下あたりがどんどん腫れてきて、熱を持ってる！！

写真では分かりづらいかもしれませんが、腕が明らかに膨らんでいて、触るだけでも痛い状態です。

さらに困ったのが、腕を曲げることすらできないこと。ロボットみたい・・・（笑）

肘を曲げようとすると強い張りと痛みが走ります。

トホホ・・・

なんでもやりすぎは良くないですね。